Как научиться отказывать и говорить нет ? При это не боясь испортить отношения

Типа дулю в кармане показывать .. !!!

В мире нет ситуаций безвыходных…
Все проблемы легко устранить…
Я три способа знаю, как минимум:
Наплевать! Начихать! И забыть!