Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Можно ли заниматься силовыми тренировками два раза в день: утром и вечером? Чтобы достичь большего результата.

⭐ Морти Смит ⭐ ☑ Мудрец (10407), на голосовании 11 месяцев назад
Или бессмысленно будет?
Голосование за лучший ответ
Натуля - красотуля :) Искусственный Интеллект (179179) 12 месяцев назад
Мышцам надо время на восстановление. Можно делить на утро и вечер разные группы мышц.
Николай Рождественский Мастер (1134) 12 месяцев назад
Лучше один раз в день и желательно не каждый день
Сергей Кудрин Искусственный Интеллект (146230) 12 месяцев назад
Достаточно трех раз в неделю. Лучше небольшой вес при больших повторениях, чем большой вес при малых повторениях.
Похожие вопросы