Худею. День 5. Составила рацион, но он кажется сомнительным. Ваше мнение?

Question

Худею. День 5. Составила рацион, но он кажется сомнительным. Ваше мнение?

Эхо подъездов Знаток (494), закрыт 1 год назад

Завтрак: сухарь ржаной, 2 кусочка сыра, 2 финика
Перекус: 2 шт. печенья "Мария", цикорий со сливками
Обед: макароны ц/з с мясным пюре
Перекус: овощной сок
Ужин: скумбрия, овощной салат

Answer 1

Я бы завтрак сделала более сбалансированный и сытный. Он у Вас больше на перекус похож, от этого можно вечером сорваться)

Answer 2

The-Swoop Знаток (362) 1 год назад

А нафик от жирка избавляться)

Эхо подъездовЗнаток (494) 1 год назад

Крысота требует жертв

Answer 3

Диана Сивова Ученик (34) 1 год назад

Вполне нормальный рацион,какие тренировки будете использовать?

Эхо подъездовЗнаток (494) 1 год назад

Я в основном бегаю, катаюсь на велосипеде и тренируюсь по видосам из ютуба

Диана Сивова Ученик (34) Лучше в день прыгать 500 раз на скале,это более эффективно чем бег

Answer 4

Елена Оракул (97124) 1 год назад

глупость. чтобы похудеть не обязательно устраивать голодовку. кушать надо всё, что хочется.

Эхо подъездовЗнаток (494) 1 год назад

Ну вот, я подобрала самое вкусное для себя из перечня приемлемых продуктов

Елена Оракул (97124) Эхо подъездов, на завтрак - мало. тут надо включить что-либо мясное или рыбное. на обед - нужно включить какое-либо первое блюдо - суп или борщ. а вот на ужин можно всё то, что ты написала на завтрак.

Answer 5

дио брандо Знаток (271) 1 год назад

помойму вы себя перетруждаете

Answer 6

Сергей Головин Искусственный Интеллект (147068) 1 год назад

Печенье и макароны исключить.