Еда перед тренировкой

Question

Еда перед тренировкой

Bcfff Tasherskiy Ученик (44), на голосовании 11 месяцев назад

Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли за час до тренировки силовой и растяжки картошку пюре с кабачковой икрой и чёрный чай с лимоном и с сахаром?

Answer 1

Charlie Dibble Оракул (68160) 1 год назад

Нет. За 2 часа надо.

Answer 2

Хз,я кофеек пью и сосиску в тесте кушаю за 10 минут

Answer 3

Все от объема зависит.Грамм 200-400 можно.

Answer 4

Можно хоть за 10 минут если еда в ЖКТ не будет доставлять дискомфорта

Answer 5

алекс Искусственный Интеллект (681294) 1 год назад

едят за 1.5-2 часа до трени.т.ч кроме чая нет

Answer 6

Надо есть за 2 часа до тренировки, иначе на полный толка не будет. Вот что можно поесть:овсяную или рисовую кашу, хлеб грубого помола, тушеные овощи, бананы.