Как накачать пресс

Нет

Вставить трубку от насоса в ж**у и накачать))

единственный способ это нормально накачаться

Мышцы пресса накачиваются быстрее других мышц тела. Это самые быстроразвивающиеся мышцы. Месяц на турнике покачай, всё готово.

запросто

Белковая пища, меньше углеводов, и пяль Элли каждый день по полчаса минимум, чтоб калории сжечь.

вам нужно убрать подкожный жир с живота, соблюдая определенную диету. Тогда будет заметен рельефность мышц

Зависит от твоей активности, у любого человека который хоть чем то физически занимается пресс развит.

надо сначала похудеть, а потом качать пресс. питанием ты можешь только похудеть

нет конечно