Что делать если вам с подругой нравится один парень?

Мне он понравился ещё до подруги , но я ей этого не рассказывала , а теперь она сказала мне что он ей прям ооочень нравится . Я ей сказала что помогу чем смогу и то что он мне не нужен .
Сегодня она хочет написать ему.. я должна буду с ней разговаривать по звонку и помогать что писать , а мне очень больно.
Рассказать я ей об этом не могу , потому что был уже такой момент , что нам понравился один парень. Она мне как обычно рассказала первая , а я решилась ей потом признаться что мне он тоже нравится. Она считала меня предателем , обиделась на меня и не хотела общаться.
Моя подруга мне очень дорога, так как она со мной почти с детства. Мы с ней все вместе пережили, но мне очень плохо и больно смотреть на парня, понимая что не могу быть с ним. Чувствую себя отвратительным человеком и подругой .