Как перестать волноваться?

Question

В музыкалке у меня прямо сейчас концерт будет. Я за него не беспокоюсь, всё ок. Больше всего меня бесит, как я сижу там и жду своего выхода. Это так невыносимо. У меня уже просто нервов на это не хватает... Пожскажите, как перестать волноваться..

maksim_sharov · Accepted Answer

глубокое дыхание успокаивает эмоции.....если есть склонность к волнениям, то заняться прана-йогой (техники дыхания)

leshii_252 · Answer

махни 200гр коньяка

introvertivnyi · Answer

соглы. самое паршивое это ожидание события, чем само событие.

erdem_babuev_7 · Answer

Приучи себя, когда нервничаешь, делать дыхательное упражнение. Вдох 4 секунды, задержка 4 секунды, выдох 4 секунды и расслабиться. 
Ещё можно медитировать научиться.

user_288051821 · Answer

Надо научиться отвлекаться