Как перестать волноваться?

Question

Как перестать волноваться?

Игорь Васянин Ученик (145), на голосовании 1 день назад

В музыкалке у меня прямо сейчас концерт будет. Я за него не беспокоюсь, всё ок. Больше всего меня бесит, как я сижу там и жду своего выхода. Это так невыносимо. У меня уже просто нервов на это не хватает... Пожскажите, как перестать волноваться..

Answer 1

соглы. самое паршивое это ожидание события, чем само событие.

Answer 2

Леший Искусственный Интеллект (313291) 1 месяц назад

махни 200гр коньяка

Игорь ВасянинУченик (145) 1 месяц назад

Уже не успею. Сейчас туда еду

Answer 3

глубокое дыхание успокаивает эмоции.....если есть склонность к волнениям, то заняться прана-йогой (техники дыхания)

Answer 4

Валерий Меренков Просветленный (24422) 1 месяц назад

Надо научиться отвлекаться

Answer 5

Приучи себя, когда нервничаешь, делать дыхательное упражнение. Вдох 4 секунды, задержка 4 секунды, выдох 4 секунды и расслабиться.
Ещё можно медитировать научиться.