Виктор GerTsoG
Мыслитель
(9963)
1 месяц назад
Тебе сколько? 10? Если тебе больше 18, не будешь жрать химию, будешь нормально питаться, тренироваться правильно и на силу увеличивая веса, то результат будет по любому. Но даже первый год ты можешь их не заметить, натурально качаться трудно. Для нчала научись контролировать своё тело с собственным весом, затем добавляй утяжелители и будет тебе счастье. Фотку себя сделай, а потом раз в пол года сравнивай результаты.
ЗЫ: Вырасти поможет баскетбол, при чем не хило так.