Возможно ли таким образом подтягиваться больше 20 раз?

Question

Возможно ли таким образом подтягиваться больше 20 раз?

Санек Миркин Просветленный (22286), закрыт 1 месяц назад

Например мне нужны подтягивания 30 раз за подход, если разбить на 3 подхода по 10 повторений, и отдых между ними минута, потом постепенно уменьшать отдых, и так дойти до непрерывных подтягиваний. Кто нибудь пробовал так?

Answer 1

Олег Бирюков Мудрец (13873) 1 месяц назад

Возможно

Answer 2

Я делал лесенку, типа 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1.

Answer 3

да возможно, главное правильно и плавно делай их чтобы мыщцы получали максимальную нагрузку в эти моменты

Answer 4

Grumm Искусственный Интеллект (184130) 1 месяц назад

Главное понимать зачем вам 30 повторений в одном подходе. Чтобы у друзей челюсти отвисли? Слабая мотивация ...

Санек МиркинПросветленный (22286) 1 месяц назад

Наверное чтобы было больше силы.

Grumm Искусственный Интеллект (184130) Санек Миркин, вы глупый ...