Ребят сколько я должен делать отжиманий, пресс, и приседание за 1 минуту?
По дате
По рейтингу
Пока анус не порвется
Я в течении полтора или два часа тысяча отжиманий от трёх до пяти подходов
50 отжиманий от пола это очень хорошо.
Посмотрите нормативы ГТО для свогео возраста.
А сколько ты всего делаешь? 60 отжиманий- уже неплохо. 100- хорошо.