Как быстро вывести кофеин из организма?

Кофеин выводится из организма постепенно, примерно за 5-6 часов. Есть несколько способов ускорить этот процесс:

Пейте больше воды - вода помогает вымывать кофеин из организма.

Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами, такие как зеленый чай, ягоды, фрукты и овощи.

Физическая активность - упражнения ускоряют обмен веществ, что помогает быстрее выводить кофеин из организма.

Принимайте витамин С - он помогает ускорить метаболизм кофеина.

Избегайте употребления кофеина поздно вечером - это позволит организму вывести его до утра.