Бросаю курить, начинает сильно ломать.

покури

Соломку попробуй

Делом займись что бы времени не оставалось на мысли о сигаретах))
Можно какие нибудь успокоительные попить.

Вро, держись!

Поспорить с мозгом

Почитай А.Карра "Лёгкий способ бросить курить". Мне помогла.

Вообще потребность в курении, если отбросить ломку, появляется у организма, если ему нужно подышать. То есть несколько минут в спокойной обстановке делать глубокие вдохи и выдохи. Лично никогда от никотиновой ломки не страдал, но на первое время может помочь дыхательная техника - подойди к открытому окну/выйди на балкон и несколько минут глубоко подыши.

Пей чай с ромашкой.

Потерпите, это пройдет.