Бросаю курить, начинает сильно ломать.
Что делать? Без пластырей и т.д
По дате
По рейтингу
Потерпите, это пройдет.
Вообще потребность в курении, если отбросить ломку, появляется у организма, если ему нужно подышать. То есть несколько минут в спокойной обстановке делать глубокие вдохи и выдохи. Лично никогда от никотиновой ломки не страдал, но на первое время может помочь дыхательная техника - подойди к открытому окну/выйди на балкон и несколько минут глубоко подыши.
Почитай А.Карра "Лёгкий способ бросить курить". Мне помогла.
Поспорить с мозгом
Вро, держись!
