Вот когда в спорте,гимнастика и прочее,нужно сесть на шпагат и не получается,что спортсмены предпринимают при этом?

Щщщас!спортсмены витамины тонами жрут...не?там без спец бадов вообще забудь прощай...

...)...)...)сочувствую...)...)

Что скажем?Обязательным условием правильной работы мышц является сбалансированное соотношение уровней магния и кальция: кальций отвечает за мышечное напряжение, магний обеспечивает мышечное расслабление. Магний регулирует передачу импульсов от нервов к мышцам, вовремя прекращая непрерывный приток кальция в клетку и способствуя расслаблению мышц. В зависимости от пола и возраста, здоровому взрослому человеку Немецкое общество питания рекомендует ежедневно принимать 300-400 мг магния. В случае дефицита магния в мышцах накапливается избыточное количество кальция, в результате чего мышцы не могут полностью расслабиться. Это ведет к болезненным судорогам.