Сколько здесь калорий , можно сказать что это полезный низкокалорийный бутерброд

у меня знакомый такими отравился

Ну не низко, но полезный. Калории в зависимости от грамовки

Невозможно точно ответить на вопрос о количестве калорий в этом бутерброде без информации о количестве используемых ингредиентов и порции, для которой он приготавливается. Однако, если использовать умеренное количество каждого из ингредиентов, включая лепешку из кукурузной муки, помидоры, авокадо, кинзу и бобы, то этот бутерброд может быть относительно низкокалорийным и составлять около 250-350 калорий. Сыр и острый соус могут добавить небольшое количество калорий и жиров, но в целом бутерброд может быть вполне здоровым и питательным. Однако, важно помнить, что для похудения необходимо контролировать общий объем потребляемых калорий, а не только ограничиваться низкокалорийными блюдами.

Лемон это кто?и почему кукуруза вместо мяса?

Ничего страшного нет, приятного аппетита. Полезный/не полезный будерброд - зависит от дозировки, есть его каждый день по 3 раза не надо и не будет проблем) Калорийность можно рассчитать только зная грамовки. Удачи!