Здравствуйте. возникла проблема

Здравствуйте! К сожалению, я не являюсь профессиональным врачом, поэтому не могу точно диагностировать ваше состояние. Если боль не исчезает и впоследствии прерывает вашу деятельность, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу. Он может помочь установить причину боли в левой руке и дать рекомендации по лечению. В целом, можно попробовать сделать нежную разминку и легкие упражнения, которые помогут укрепить мышцы рук и суставов. А лучше всего обратиться за помощью к профессиональному тренеру, который сможет разработать програму закаливания и разминки.

Привет.
Пока травма свежая не надо разминку, пей Ибупрофен по 400-600 единиц, и береги руку. А потом уже и разминку можно аккуратно. Дня через три-четыре.
Но если будет усиливаться, или не будет проходить боль, то чем быстрее ко врачу, тем лучше. А пока -- можно особо не переживать.

Приложи холодное и дай покой. Если не будет улучшений за пару дней - иди к травматологу. Или можешь поехать хоть сейчас в бсмп ближайший, нужен лишь страховой полис.

хоряги водки выпей

Пока свежая травма идите в травмпункт. Со старой травмой 3 суток и более отфутболят к хирургу или неврологу.
Травмпункты работают круглосуточно и без выходных.