Как стать сильнее?

Question

Как стать сильнее?

Варя Ученик (97), открыт 3 недели назад

Хожу в спортзал, вес могу брать уже больше чем было раньше (даже больше собственного), но как дело доходит до отжиманий, все. Не получалось раньше не получается и сейчас.
Работаю я на все группы мышц.
Отжимания я делаю во время тренировки, но не от пола
От пола у меня как раз и не получается

Answer 1

Хмм, значит слабые мышцы, связки надо тренировать по немного, не сразу. Именно проработать в положении отжимания от пола

Answer 2

Либо не правильная техника, либо ты слишком большой, (для качков любые упражнение на собственный вес тяжело даются)

Answer 3

Aleksandr Ledenoy Мыслитель (8907) 3 недели назад

Делай жим лёжа, а там и отжимания попрут.

Answer 4

если ты большой, то упражнения с собственным весом будут даваться тяжело, ибо качки не особо выносливые на эти упражнения, а так, попробуй чаще их делать, может получится увеличить максимальное колличество повторений

Answer 5

Сынок, вот когда ты сможешь делать разводку лёжа с 30 кг гантелями-тогда ты реальный кабан. А так-дрищеморф.

Answer 6

Если вы жмете лежа с груди свой вес, то отжимания должны делать легко!

Answer 7

вести здоровый образ жизни, правильно питаться, хорошо спать, делать офп

Answer 8

А девушки и не все отжиматься могут, да и без них можно иметь хорошую форму

Answer 9

сила растет от подьема тяжестей.при чем тут отжимания?

Answer 10

Сила тут не при чем, переходи с колен на отжимания от возвышенности

Answer 11

начни видеть с рождения прозрачный мир и получи метку охотника на демонов овладей дыханием солнца