Хожу в спортзал, вес могу брать уже больше чем было раньше (даже больше собственного), но как дело доходит до отжиманий, все. Не получалось раньше не получается и сейчас. Работаю я на все группы мышц. Отжимания я делаю во время тренировки, но не от пола От пола у меня как раз и не получается
если ты большой, то упражнения с собственным весом будут даваться тяжело, ибо качки не особо выносливые на эти упражнения, а так, попробуй чаще их делать, может получится увеличить максимальное колличество повторений
Работаю я на все группы мышц.
Отжимания я делаю во время тренировки, но не от пола
От пола у меня как раз и не получается