На смузи и гречневой каше сколько дней можно сидеть?

Пока не стошнит.

да, хоть всю жизнь. Белок только добавьте

Чтобы сборосить лишний вес,
на всём этом сидеть не надо.

Гречку и фрукты наоборот, надо сильно ограничить. Слишком углеводные.

сядь и сиди пока не прокиснет

Сбалансированное питание (без дефицита калорий) и включение 3-4 тренировок в неделю помогает похудеть без ущерба здоровью. Напротив, лучше себя чувствовать начинаешь. Проверено. Проблема в том, что когда все вокруг едят вредную пищу, хочется тоже такую. Если недели 2 потерпеть, потом привыкаешь.

Я к тому, что не слишком полезно так питаться. Да, гречка полезная. И фрукты тоже. Но однообразие ни к чему. Много кислот, мало белка, отсутствие жиров - вредно. Разнообразить нужно. Тем более кальция не получите, других важных минералов, витаминов

не плохо но питание нужно менять раз в три для хотя бы

Всю жизнь.

Один

Да жри ты всё. Лучше не мешать углеводы с жирами, а поливать овощным соусом. Предпочитать тёмные каши. Сахара и крахмал по возможности исключить.

• От тёмной каши меньше толстеют и проще думать, но энергии может не хватить.
• От золотистой каши можно выполнять любого рода задания с изменчивыми условиями;
• От белой каши или картофеля становишься сильнее и выносливее, проще переварить "тяжёлое мясо", однако можно быстро растолстеть или получить преддиабетное состояние.
• Сладкое кушают только после еды с чаем, чаще всего в полдник после рабочей смены. По возможности заменить сахар полезными подслатителями.
• Если хочется наедаться и нетолстеть, покупают зелень по 100-300 гр - укроп, петрушка, кинза, сельдерей и т. д, салатныелистья и капусту лучше непокупать вместо зелени. Главное не один вид зелени, а разные по веточке каждую смешивать и нарезать трухой в один салат тогда восполните базис – это клечатка. Добавляйте по 50 гр салата к любому гарниру. Вам не захочется сладкого!

Остальное зависит от объёма порции, насколько поверхности тонкого кишечника хватит столько и будет усваиваться сахара.

Без солей будут отёки в теле, 7-10 мг обязательно!

Насколько дурости хватит

80-100