Когда проблема становится навязчивой идеей?

Рязанова Мария Просветленный (46992) Дачница))), отслеживать, когда мысли начинают на неë соскальзывать. Останавливать себя. Возьмите лист бумаги и запишите проблему. Потом запишите способы решения по пунктам. Не расписывайте, как это сделать, просто напишите, что можно сделать. Потом обдумайте каждый пункт по отдельности. Если найдëте решение - не цепляйтесь за него, поищите ещë одно. Если найдëте ответ - используйте его. Если нет - обдумайте проблему снова. Исключите эмоции, решайте проблему как математическую задачу - последовательно и логично