Полная девушка может иметь нормальные анализы на сахар и холестерин?
Я такого телосложения, что могу с лёгкостью обхватить свою кисть руки. Мне подумалось может быть мне идёт больше полнота? Но тогда есть ли риск,что возникнут эти заболевания
повышенный сахар и холестерин может иметь и дрыщ
я давно не девушка и вешу 100 кг и у меня нормальные анализы на сахар и на холестерин и давление 120 на 80, и таких немало.
Полнота - признак нездоровья и запущенности организма. Очевидно, что надо совсем убрать сахар, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, неограниченно есть сырые овощи, а фрукты из расчета по сахару как 2 яблока в день. Сахар-главный враг человека, он тянет лишний холестерин в сосуды, который засоряетих бляшками, от него инфаркты и инсульты. Перебивайте аппетит орехами, семечками (это вкусный и полезный белок - замена мяса, если много), уменьшайте порции, не ешьте после 18 часов, один-два раза в неделю голодать (есть и пить только воду). Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если вы сидите за компьютером или в офисе, то нужно задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Обязательны подвижные спортигры в зале или на улице 3 раза в неделю по 3-4 часа. Главный плюс физкультуры и спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Укрепляйте тело физкультурой, перегоняйте жир в мышцы.