как думаете , если я буду бегать каждый день по 40 минут , уменьшится ли у меня вес ( я не хочу чтобы он уменьшался , просто для себя хочу начать бегать) 73кг рост 178, набор массы идет медленно и поэтому хочу уточнить не ухудшится ли у меня форма бегать собираюсь после тренировок
Не уменьшится, если будешь хоть 4 часа бегать, но много жрать, то ниче не уменьшится.А если будешь кушать в дефицит калорий, тогда уменьшиться.А так, вес у тебя идеальный
От бега не худеют! Посмотрите фото с любительских забегов, там нет худых людей! Худеть это питание и только питание! https://marathonec.ru/kak-nachat-begat/
73кг рост 178, набор массы идет медленно и поэтому хочу уточнить не ухудшится ли у меня форма
бегать собираюсь после тренировок