Когда начать сушиться?

Question

Когда начать сушиться?

Никита Слепцов Ученик (84), открыт 4 недели назад

Вот набрал за 4 месяца 13 кг массы в основном мышц(наверное) хочу начать сушку стоит ли? Просто рельеф есть но слабоват, а вот пресс хорошо видно и по бокам тоже, но хочу сушку из за того что лицо заплывшее. Рост 168 вес 68

Answer 1

iust Профи (687) 4 недели назад

При таком росте лучше конечно сушку.

Никита СлепцовУченик (84) 4 недели назад

А казеин на сушке надо пить? Просто от него прыщи, но он не дает мышцам разрушаться ночью

iust Профи (687) Никита Слепцов, Если обстоятельства вынуждают пить казеин, то пей, ибо в большинстве пьют те кому трудно худеть, если ты сможешь без него худеть то лучше так, бег, гантельки. Если всё же будешь пит казеин то, за час перед тренировкой В течение дня Перед сном, старайся всё равно сильно не злорадствовать им, всё же химия.

Answer 2

алты-балты Искусственный Интеллект (288444) 4 недели назад

Перед соревнованиями бодибилдеров

Answer 3

Для того чтобы сушиться нужно набрать массу выше своей нормы чтобы было что сушить