Как успокоить себя, когда раздражен и ничего у тебя не получается?

Покурить

Только классика..)

Оставить это трудное дело на время. Утро вечера мудренее. Отдохнешь и мозг сам найдет решение. Как только начинает не получаться - значит пора отдохнуть. Рассерженый человек хуже справляется с делами.

Должно бы вы воспринимаете неуспех в чем либо как трагедию всей жизни, и считаете, что у вас всё всегда должно получаться. Т.е. предъявляете к себе завышенные ожидания. Хотя людей, у которых все всегда получается даже в природе не существует.