Как перестать сдерживать себя в открытых конфликтах?

Меня в младших классах часто обижали. Поэтому я часто гневаюсь во время ссор, но до конца не выплескиваю эмоций. Мне кажется, что мне принесут физический вред или напакостят.Как перестать этого бояться?