Просыпаюсь ночью что делать?

старость

сбитый режим сна

Проветривать комнату перед сном

Уберите из спальни часы, наблюдая за течением времени, вы еще больше усиливаете беспокойство и тревожность – состояния, при которых полноценный сон просто не возможен. Для тех, кто делиться своей проблемой: «часто просыпаюсь ночью» - обычно рекомендуется теплая расслабляющая ванна с ароматическими маслами.

Включи аудиокнигу (с таймером отключения) или считай овец.

Сходить к неврологу. Либо можно проветривать перед сном, чаще менять постельное белье, ну или классика — физ. нагрузка в течение дня, чтобы устать. Возможно, ваше тело отдыхает до 3-4 часов и ему просто энергию восстанавливать непонятно какую

Организм, как часы запоминает всё, и просыпание подобное. Нужно сбить режим, лечь позже обычного к примеру

Возможно организм угрозу чувствует

У меня также было

Нервы! Принимайте "НОВО-ПАССИТ" сироп, табл. - натуральный настой из трав. Никакой химии!!!