Что пьете вечером, я кефир употребляю, но в интернете пишут что он вреден - высокий гликемический индекс - чем заменить?

Водой?

Водой

Морс из варенья.

В интернете много что пишут, неужели всему верить...

А зачем вообще на ночь что-то пить или есть??

Кефир? с чего бы там быть высокому гликемическому индексу?

Я пью кефир с черникой и сахаром.В кефире углеводов кот наплакал.

Можно пить благородные напитки.
А вообще замени его на Боржоми, если он не подходит

Может пригодится, погуглите для информации:
-подбор продуктов с помощью маятника
-подбор лекарств с помощью маятника
-диаграммы для работы с маятником