Когда переполняет вас гнев,то как вы его прогоняете?

Не прогоняю. А направляю энергию гнева на поиск наилучшего решения во благо.

не брать грех на душу. Например воздержание усиливает тестостерон. А тестостерон, это гормон агрессии. Просто направлять энергию в нужное русло, отвлечься. Стараться исчерпать гнев внутри себя. Гнев частый гость в душе, но надо его как-то обуздывать. Его придется пережить, перетерпеть.

Молитва к единственному истинному Богу помогает

мне помогает, если я мыслями переключусь на что нибудь другое...
на пример что нибудь вспомнить из своей жизни...
и гнев за пару секунд проходит.
нужно просто мыслями на пару секунд отвлечься от гнева и всё проходит.
что нибудь вспомнить, или подумать о чем нибудь другом в момент гнева.

Гнева не бывает.
Критика бывает снижается.

молитвой

Выливаю его на своего врага.

Не гоните гнев, достаточно его понять: откуда он, его истоки исследовать, а то так и помрешь, не познав свой гнев и свою самость.
И это прискорбно(

Иов 5:2
Так, глупца убивает гневливость,
и несмысленного губит раздражительность.

включать простое правило:

"гневливость пусть губит глупцов"

2-е Коринфянам 11:3
Но боюсь, чтобы, как змий хитростью своею прельстил Еву,
так и ваши умы не повредились,
уклонившись от простоты во Христе.

если ум спокоен и не "подвержен", к примеру гордыне,

раздражительность его не затронет ...

К Евреям 4:3
А входим в покой мы уверовавшие ...

От Матфея 18:3
и сказал: истинно говорю вам,
если не обратитесь и не будете как дети,
не войдете в Царство Небесное;

ограничиваю его чертой закона

Ясно.

вожделение и гнев - это осквернённый разум и ложное эго которые должны служить Всевышнему Вездесущему Богу богов и усмирителю демоном...тогда всё будет хорошо и отлично....

С Божьей помощью.