Как справиться с этим состоянием?

Я не ленивый. Мне не нужна была мотивация, чтобы начать делать любую работу (если я знал, что это действительно нужно делать). Продуктивность была на высоком уровне.
Сейчас моя продуктивность упала почти в 0. Могу прочитать несколько раз один абзац и ничего не понять. Спорт раньше мне помогал, но сейчас, наверное становится хуже. Плюс я стал ленивее, внушая себе мысли по типу "Всё равно не смогу ничего сделать"...
Я не понимаю, что нужно моему телу.