Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Бьютилэнд
+1

Стоит ли заниматься физичиской нагрузкой перед сном

собираюсь ложится спать сегодня не потрениовался,стоит ли?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок

Не стоит.
Заниматься можно минимум за три часа до сна.

Аватар пользователя
Мастер

Можно заниматься но за 2,5 часа ДО сна. И даже потом принять (через час) белковосодержащую пищу, но НЕ в убойном размере. Удачи!

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект

Казнить нельзя помиловать. Без запятых смысл вопроса не понять

Аватар пользователя
Знаток

Нет, не стоит заниматься физической нагрузкой перед сном, так как она может стимулировать ваше тело и затруднить засыпание. Лучше тренироваться в течение дня или утром, чтобы дать своему организму достаточно времени на восстановление и расслабление перед сном.