yourmaster
Знаток
(357)
3 недели назад
Нет, не стоит заниматься физической нагрузкой перед сном, так как она может стимулировать ваше тело и затруднить засыпание. Лучше тренироваться в течение дня или утром, чтобы дать своему организму достаточно времени на восстановление и расслабление перед сном.