Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоVK ComboВсе проекты

Стоит ли заниматься физичиской нагрузкой перед сном

Данил Антифриз Ученик (4), открыт 3 недели назад
собираюсь ложится спать сегодня не потрениовался,стоит ли?
4 ответа
yourmaster Знаток (357) 3 недели назад
Нет, не стоит заниматься физической нагрузкой перед сном, так как она может стимулировать ваше тело и затруднить засыпание. Лучше тренироваться в течение дня или утром, чтобы дать своему организму достаточно времени на восстановление и расслабление перед сном.
Неизвестно Искусственный Интеллект (202310) 3 недели назад
Казнить нельзя помиловать. Без запятых смысл вопроса не понять
Deana Гений (78785) 3 недели назад
Не стоит.
Заниматься можно минимум за три часа до сна.
Игорь БуланZOV Мастер (1597) 3 недели назад
Можно заниматься но за 2,5 часа ДО сна. И даже потом принять (через час) белковосодержащую пищу, но НЕ в убойном размере. Удачи!
Похожие вопросы