Что правильнее всего делать в расстроенных чувствах?

чесать репу

чай
с чем угодно

Не нагнетать

Пережить их.

Я бы прогулялась км 3

Пойти в гости к другу и посидеть, поговорить...

Прогуляться на Природе.

Успокаиваться.

Не вываливать это ни на кого. это нужно пережевать и распробовать самому, если есть желание больше не попадать в какие-то моменты)

В юмор удариться)))

Лечь спать.