Как уснуть быстро ?

Принять перед сном теплый душ, а утром холодный.

Лично мне прием формулы сна экспресс помогает быстрее засыпать, да и в целом наладить сбитый режим, вот можете тоже эти таблетки попробовать, тем более что по составу они безвредные, на растительной основе.