Смотря какой ты. Я вот могу дохрена еды съесть, но не набрать вес. Люди на меня такие смотрят, что я жру так много и такой худой. Все бл говорят о моей худобе
Tyler
Мастер
(1143)
Евгений Кузнецов, чес завидую тебе, я салатик сьем и уже + 2 кг минимум
Много — это не достаточно, ведь надо есть по чуть-чуть, но очень часто, например, рис — он переваривается буквально за час, поэтому за сутки можно есть приличное количество порций.
๖ۣۜƤŁ丹Yツ
Мастер
(2245)
Евгений Кузнецов, Я привел пример, гений.
Помимо риса есть много быстро переваривающийся еды, просто надо оторвать жопу от диван и погуглить бжу каждого продукта, который ты ешь или только планируешь.