Что делать если

Question

Что делать если

Василий Сергеевич Ученик (85), открыт 4 недели назад

Мне 12, ем абсолютно нормально но недавно стал весить 37(рост 156), раньше я был толстым, я начал худеть и теперь я даже когда нормально ем я не толстею а даже худею. Мне надо набрать вес подскажите как?

Answer 1

Ed Tetch Просветленный (37859) 4 недели назад

Родителям скажи.

Answer 2

Ариша Титова Мастер (2420) 4 недели назад

ешь вареные яйца, крупы

Answer 3

Для набора веса нужно употреблять больше калорий, чем вы тратите. Попробуйте увеличить количество еды и включить в рацион более калорийную пищу, такую как орехи, семена, масло, мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Также можно добавить в рацион белковые коктейли или протеиновые батончики. Но не забывайте, что качественный сон и физическая активность также важны для здоровья и набора веса. Если у вас есть какие-либо здоровые проблемы, обязательно обратитесь к врачу.