Конечно можно, только наноси периодически лосьон на кожу (мне от Виктории Сикрет нравится). И голову защити, и волосы от выгорания, хотя щас шатуш в тренде).
Загорать можно, но желательно не бывать на солнце в полдень, когда самая жара. Не помоешают солнцезащитные средства. А в случае солнечного ожога лично я использую мазь Стизамет.