Как увеличить показатели в приседе?

Question

Ольмерхзан Ученик (122), на голосовании 1 год назад

Мне 15 лет. Мой рост 184 см. Вес 80 кг. Я приседаю 100 кг на раз. Как мне повысить мой присед? Я хочу в 17 лет приседать более 200 кг

Answer 1

Мансур Мукынов Знаток (343) 1 год назад

садись так, как будто ты хочешь посрать

Answer 2

понизь вес и приседай больше чем на раз, и следи за правильной техникой, спину сорвешь

Answer 3

евгений твердохлеб Мудрец (17614) 1 год назад

через "немогу".

Answer 4

Есть учебники по лифтингу. Лучшие — на англ. языке. Надо изучать самому.

Answer 5

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206602) 1 год назад

А я хочу нефтяную вышку.

Answer 6

А я стать китайским императором
Натурал может присесть около двух своих весов, остальное или супер генетика или допинг

Answer 7

мечтать не вредно.ставь реальные близкие цели и иди к ним по ступенькам.работай на силу 5на 5