Тренировка на ноги

Question

Тренировка на ноги

M1nish Знаток (448), закрыт 10 месяцев назад

Если качать ноги и делать кардио, то ноги будут выносливей если делать только кардио

Answer 1

Матвей Фролов Мыслитель (6616) 11 месяцев назад

Да,это буквально так работает.

M1nishЗнаток (448) 11 месяцев назад

А можешь объяснить с более научной точки зрения, а то у меня тут спор

Матвей Фролов Мыслитель (6616) M1nish, кардио тренирует сердечно-сосудистую систему. Благодаря этому кислорода в крови больше.Больше кислорода - лучше выносливость.

Answer 2

Если надо выносливей, то кардио. Если надо сильнее, то прокачать с задержкой в середине амплитуды.

Answer 3

Вера Петровна Искусственный Интеллект (192244) 11 месяцев назад

Что значит выносливей?

M1nishЗнаток (448) 11 месяцев назад

Значит, что не будут уставать при интенсивной тренировке по типу бега, или в боксе

Вера Петровна Искусственный Интеллект (192244) M1nish, смешной!! Ограничение накладывает сердце и лёгкие. Как говорят -не хватает дыхалки. 1000метров ты не проплывешь. Не хватит именно выносливости.

Answer 4

Здесь плюс - в том, что нагрузки разносторонние. Отягощение - накачивает ноги, а на выносливость - сушит. Когда показывают велосипедистов с большими ногами, это - стероиды

Answer 5

Качать это вообще что? Растить на себе мясо, как поросенок на откорме? Ну так и методику берите в свинарнике!
У бегунов основное это бег. Но на ОФП они много внимания уделяют и силовой подготовке.
В силовых видах спорта бег это скорее разминка и заминка. Хотя вот именно им нужно очень много бегать трусцой.