Эта рукоять лучшая для трицепса?
можно ли накачать огромный трицепс им? на косичках не сможешь прогрессировать в весах поэтому фигня рукоять, а это имба походу
По дате
По рейтингу
Дело не в рукоятках, а правильному подходу ко всему процессу в целом.
нет тренажеры дают форму-рельеф.силу и массу дает штанга.хотя трицепсу тоже подходит езет гриф
Трицепс лучше прорабатывать (как и любую другую мышцу) из растянутой позиции. Разгибание локтей стоя, с абсолютно любой рукояткой — это НЕрастянутая позиция.
Качки используют разные, рукояти, углы и прочее что даёт более разностороннюю проработку мышцы, это всего лишь одна из рукоятей
Трицепс РАЗГИБАЕТ руку в локте! Отжимайтесь на брусьях.
Больше по теме