На бицепс ноги этого мало! А бицепс руки не стоит тренировать от слова совсем! Развивать нужно крупные мышцы ног, кора и спины!!!
НикУченик (1)
11 месяцев назад
Бицепс тоже необходим для прокачки, точно так же как и трицепс, и предплечья, и плечи, и грудь