Тема о спорте

Question

Тема о спорте

Ник Ученик (1), закрыт 9 месяцев назад

У меня есть 2 гантели, каждая весит 8 кг, подскажите сколько в день правильно делать тренировок до отказа на бицепс, и по каким дням делать тренировки, чтобы соблюдать восстановление мышц бицепса

Answer 1

Поэтому кач индустрия и сжирает кучи денег, потому, что процесс не описывается парой фраз о работе с парой гантелей

Answer 2

✨MaxiM✨ Просветленный (24897) 11 месяцев назад

До тех пор пока не устанешь

НикУченик (1) 11 месяцев назад

У меня вопрос звучит не о том сколько времени нужно тренироваться за один раз, а о том сколько всего раз в день нужно делать упражнения

Answer 3

Sarmat Искусственный Интеллект (203847) 11 месяцев назад

На бицепс ноги этого мало! А бицепс руки не стоит тренировать от слова совсем! Развивать нужно крупные мышцы ног, кора и спины!!!

НикУченик (1) 11 месяцев назад

Бицепс тоже необходим для прокачки, точно так же как и трицепс, и предплечья, и плечи, и грудь

Sarmat Искусственный Интеллект (203847) Никита Орлов, да, да, да ... Вы, качки, убиваетесь на подсобке и на базу у вас сил нет. Все тренировки впустую!