Что оптимальнее всего с точки зрения диетологии и усвоения использовать в качестве чёрного красителя в тонком лаваше?

Тесто красят чернилами каракатицы. Но другое дело, где достать этот продукт.

можно чернилами или гуашью

В черные бургеры добавляют активированный уголь
С медицинской точки зрения даже весьма полезно
Вот такой он имеет вид. Очень популярен среди продвинутых хипстеров

в китае каракатица. очень вкусно и красиво

Чернила каракатицы

Чернилами каракатицы, их купить не проблема.

Чернила каракатицы в этом плане самый безопасный краситель. Но есть в нём один существенный минус - он, мягко говоря, не дешёвый.

а в лаваше и нет полезных веществ, белый хлеб - это пустые каллории

Прочто черный кунжут взбить в густую пасту - хоть угольного цвета можно сделать лаваш. Это натурально и недорого, если кунжут купить оптом.
И оригинальный вкус.

Так его не обязательно прям много напихивать, в несильно больших количествах, чисто как краситель, особо ни на что не повлияет.
Только если постоянно этим лавашом с фасолью питаться, само по себе тошнить скоро от этой дряни начнет

Существует несколько альтернативных продуктов, которые можно использовать в качестве чёрного красителя для лаваша, чтобы подходили для постоянного употребления. Вот несколько возможных вариантов:

1. Чёрный сесам (чёрные семена кунжута): Это натуральный продукт, который можно использовать для приготовления чёрного лаваша. Он имеет хороший вкус и является богатым источником кальция и железа. Чёрный сесам также содержит антиоксиданты и полезные жирные кислоты.

2. Чёрная рисовая мука: Получается из черной рисовой крупы. Это натуральный и безопасный продукт, который может использоваться для окрашивания лаваша. Чёрная рисовая мука обладает богатым вкусом и является хорошим источником антиоксидантов, витаминов и минералов.

3. Краситель из черной моркови: Чёрная морковь имеет натуральную черную окраску, которая может использоваться в качестве красителя для лаваша. Этот вид моркови богат антоцианами - природными пигментами с антиоксидантными свойствами.

4. Чёрная соевая мука: Получается из черных соевых бобов. Чёрная соевая мука содержит много белка, витаминов и минералов. Она может быть использована для окрашивания лаваша в черный цвет.

При выборе красителя для лаваша рекомендуется обратить внимание на натуральные альтернативы, которые не содержат искусственных добавок или побочных эффектов. Приготовление лаваша с использованием этих продуктов может помочь сохранить его питательные свойства и сделать его безопасным для регулярного потребления.

Чёрная рисовая мука: Получается из черной рисовой крупы. Это натуральный и безопасный продукт, который может использоваться для окрашивания лаваша. Чёрная рисовая мука обладает богатым вкусом и является хорошим источником антиоксидантов, витаминов и минералов.

Краситель из черной моркови: Чёрная морковь имеет натуральную черную окраску, которая может использоваться в качестве красителя для лаваша. Этот вид моркови богат антоцианами - природными пигментами с антиоксидантными свойствами.

Чёрная соевая мука: Получается из черных соевых бобов. Чёрная соевая мука содержит много белка, витаминов и минералов. Она может быть использована для окрашивания лаваша в черный цвет.