Lance
Гуру
(4676)
1 день назад
Сон в первую очередь на психику и нервную систему влияет.
И если ты спишь 7-10 часов, то у тебя хронического недосыпа быть не может.
Что касаемо, как наладить режим без сильной нагрузки на организм. Так это засыпать на 2 часа позже, каждые 1-2 дня. Доходишь до засыпания в 10 вечера и останавливаешься на этом.
Неделю будет неприятно, но потом всё наладится.
япультотядерки )))Ученик (67)
1 день назад
Спасибо. Как то постараюсь спать. А если у меня дереализация ну это психическое состояние. Как лечить? Дереализация из за недосыпа
Мне 16