Можно ли без отдыха продолжать делать отжимания?
Уже 4 день качаю пресс и вот решил начинать делать отжимания. По-сути завтра нужно сделать еще 1 день и можно 1 день отдохнуть от упражнений на пресс, но можно ли в этот день делать отжимания будет?
По дате
По рейтингу
думаю лучше тебе спросить тренеров фитнес центров или залов
Всё вместе делай через день в одну сессию, или за две сессии, если дома.
нет, нужно восстанавливаться либо менять вид упражнения иначе будет разрыв мышцы или воспаление связочного аппарата
Попейте слабительный чаёк
