Здравствуйте. Как пробить застой в подтягиваниях? Больше 20 повторений не получается сделать

Тренироваться.

Ну и продолжай делать с весом, только так, чтобы за один подход ты мог подтянуться раз 8-10 и последний был через силу, еле еле

в лесенку играй с друзьями,или перед людьми незнакомыми подтягивайся

Был в армии 28 дней (заболел ши позже) - там тяга! А не турник. Норматив для курсантов - 8 подтягиваний всего лишь. Не нужно так сильно напрягать мышцы спины глубинные весом своих ног и задницы.

Весь день делай по 10 подтягиваний так часто как сможешь и так неделю, потом пару дней отдохни и подтянись на результат

Больше с доп.весом занимайся, устрой период на 2-3 месяца, вес примерно такой чтобы можно было 4 подхода по 8 сделать