Желательно лечить это заболевание с помощью психиатра. Организм банально может не вырабатывать определённые гормоны. Медикаментозно можно это всё восполнить.
Ну и естественно, посмотрите на свой образ жизни. На своё окружение.
Если вас угнетает нынешнее окружение, то очевидно его нужно сменить. А то смысл лечить недуг, если прежняя среда будет негативно воздействовать.
Посмотрите на YouTube видео про её биологический механизмы профессора Московского университета Вячеслава Дубынина. Я запомнил оттуда название одной группы лекарств ингибиторы обратного захвата серотонина.
Всё психологические заболевания лечатся любовью! Дипрессия это результат недостатка любви у человека. Если любви не хватает, то её заменяют другие эмоции: страх, недовольство окружающими, обида, злоба,....., И уныние с дипресией...
Депрессивные расстройства, (как правило) возникают у людей эмоциональных, + условие: у которых очень долго (возможно никогда) не было эмоциональной отдушины.
Хорошими друзьями. Посиделками с ними. Найти новое занятие, что хотели давно попробовать. Постоянная занятость (чтобы мыслям было "некогда", книги, фильмы, итд).