Во время бега красное лицо и чувство жара

С медицинской точки зрения, красное лицо во время тренировки — это результат работы организма по снижению температуры тела. Так, во время занятий тело выделяет много тепла. Во избежание перегрева организм активно старается остудиться, особенно через кожу. Сосуды при этом расширяются, а значит, придают коже красный цвет. Там, где сосредоточено наибольшее количество сосудов и капилляров —это касается как раз головы — цвет кожи наиболее красный. Поэтому краснота лица при интенсивных физических нагрузках – это абсолютно нормально.

Но есть и такие люди, которые краснеют независимо от степени своей подготовки и сложности тренировки. Здесь все сильно зависит от особенностей сердечно-сосудистой системы атлета, например количества и диаметра капилляров. Такие индивидуальные особенности могут очень существенно повлиять на то, будет ли ваше лицо красным после тренировки или нет.
Почему на тренировках краснеет лицо. Объясняет врач