На сколько часов можно сократить сон за 6 ночей до отъезда?Переживаю

Намного

Зачем его сохранять настолько заранее, Вы тогда никакого удовольствия от поездки не получите, отправившись в путь с диким недосыпом.

Сходи к психологу

Спи, спи.......твой поезд надолго застрял на запасном пути)

Старайтесь ложиться задолго до полуночи.

а вам придется поизучать эту тему.....
инфа в инете есть....
там вплоть до того в какой фазе сна ты проснулся.....
от этого зависит самочувствие.....

Можно и три часа поспать, ничего плохого не будет, здоровье в целом от этого не пострадает, проверено! Сонливость - это можно перетерпеть. А спать по десять часов каждые сутки - это жесть!!!

трудно сказать-я не сомнолог