Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Может ли ухудшится результат в армрестлинге,если очень много тренироваться и мало отдыхать?
Вадим Сорокин
(9),
на голосовании
1 год назад
Голосование за лучший ответ
Дмитрий Жданов
(47548)
1 год назад
Конечно! Нет восстановления, нет прогресса. Возможен даже регресс, если будешь недовосстановлен и будешь давать нагрузку, то мышцы вполне могут начать "гореть", ну и там до травмы рукой подать.
Вадим СорокинУченик (9)
1 год назад
И сколько же нужно отдыхать?
Дмитрий Жданов
Просветленный
(47548)
Вадим Сорокин, Это индивидуально и зависит от многих факторов, к примеру на сколько хорошо ты спишь и как ты питаешься. В целом для арма два раза в неделю достаточно, так как арм - это прежде всего тренировка связок, а они восстанавливаются дольше мышц.
Похожие вопросы