Может ли ухудшится результат в армрестлинге,если очень много тренироваться и мало отдыхать?

Дмитрий Жданов Просветленный (39512) Вадим Сорокин, Это индивидуально и зависит от многих факторов, к примеру на сколько хорошо ты спишь и как ты питаешься. В целом для арма два раза в неделю достаточно, так как арм - это прежде всего тренировка связок, а они восстанавливаются дольше мышц.