Посоветуйте эффектиные тренировки для похудения:)

Бег, велосипед, плавание, скакалка

Джампинг. Велосипед. Волейбол. Плавание

Вечером кефир

Теннис.

Редуксин для контроля аппетита + соотношение КБЖУ в питании + спорт (я на ютуб кардио выбираю)

Конечно! Для эффективного похудения рекомендую комбинировать кардио-тренировки (бег, велосипед, скакалка) с силовыми упражнениями (отжимания, подтягивания, приседания). Также важно контролировать питание и употреблять больше белков, овощей и здоровых жиров, ограничивая потребление углеводов. Регулярные тренировки, правильное питание и достаточный отдых помогут достичь результатов. Успехов в тренировках! ? Ксенивит - натуральный стимулятор организма! ?? Забудь о диетах - он активизирует обмен веществ, делая проблемные зоны безжирными со скоростью до 500 г/день! Забудь о диетах