Как наладить стул после слабительных?

Я пью слабительные уже 3 года. Я знаю, что это вредно, но у меня уже зависимость от них,хотя изначально я хотела просто немного похудеть. Раньше я пила их каждый день в больших количествах. Кое-как я заставила себя их пить хотя бы раз в 2-3 дня. Сейчас я поняла, что зря вообще начала их пить, но я не могу с них слезть, ведь без них я сейчас вообще не могу в туалет сходить. Есть ли какие-то методы, таблетки итд , что помогут хоть немного восстановить стул?