Че делать, просидел на расслабоне, сейчас попробовал сделать правильную осанку и бобик сдох
До этого я сидел как то не придавая особого значения моей осанке, сейчас попробовал идеально посидеть около получаса и спина болит как при тренировке, шея тоже ноет, я в норме? Хд
По дате
По рейтингу
Стоит буквально неделю половить себя на мысли об осанке, в том числе и при ходьбе, как у тебя выработается привычка править её автоматом. Ничего не надо качать и вообще упражнений не надо, если у тебя не жесткий сколиоз.
Мышцы спины качай и не будет болеть.
Сделайте наклоны впред и назад,со временем пройдет
Бобик сдох и что дальше?
