СПОРТ КАК НАКАЧАТСЯ

Question

1 1 Ученик (143), на голосовании 9 месяцев назад

СКАОЛЬКА НУЖНА ДЕЛАТЬ ОТЖИМАНИЯ ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ

Answer 1

Одно анжумание в секунду каждую секунду и накачаешься

Answer 2

Делать до отказа и так каждый день, через месяц сможешь делать 100+ отжиманий

Answer 3

Одними отжиманиями не накачаешься, нужны специальные утяжеленные отжимания в диапазоне 6-10 до отказа плюс много других упражнений

Answer 4

пока не поймешь что качаются силовыми упражнениями а не физкультурой