Как забыть бывшего парня, который был говнюком и перестать его идеализировать?

Мне 16 лет, он был моим первым парнем, до этого даже не общалась с парнями, никогда не доверяла им и не подпускала к себе близко. Мы встречались около двух месяцев, и уже где то через неделю знакомства он пытался склонить меня к сексу, один раз было близко к этому, что больше похоже на попытку изнасилования, но я не хотела с ним спать и была не готова. Потом он бросил меня без объяснения причины и заблокировал везде ничего не сказав. Я плакала, звонила ему покупала новую симку потому что он заблокировал мой номер. Потом от общих друзей я узнала что он параллельно со мной начал встречаться с другой девушкой и вот она ему давала, а я нет и поэтому он меня бросил. Но все равно меня это не остановило от мыслей о нем, я идеализировала его , спала в его футболке каждый день все мои мысли только о нем. Мне просто не хотелось жить без него и я думала о смерти. Уже прошло больше 3 месяцев но я не могу его отпустить до сих пор , все еще думаю что может он добрый, он изменится и уйдет от нее ко мне, хотя понимаю что глупо так думать. Но я даже не знаю что делать. Я стала очень много учиться, заниматься спортом, знакомиться с новыми людьми но это все идет как фоном а все мысли только о нем. Когда мне уже станет лучше?